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Hi Leute,
Wollte mal fragen was ihr mir von den beiden empfehlen würdet.
Kurz zu mir :
Habe in 5,5 Monaten 21kg abgespeckt, da ist auch etwas muskekmasse draufgegangen. Habe jetzt extrem weiche Stellen am bauch usw und möchte anfangen aufzubauen :)
Möchte den shake als nahrungsersatz abends nehmen und nach jedem Training.
Welches der beiden wheys ist besser?
Danke :)
erster beitrag und direkt punkte, glückwunsch :)
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=137297
weiche stellen am bauch und deswegen aufbauen?
whey als nahrungsERSATZ? oh oh wenn das hier jemand bestimmtes ließt :D
lass dir mal im ernährungsforum weiter helfen bzw les dich dort mal ein, das whey
wird dir ohne grundwissen bzw einem passenden ernährungsplan nicht viel nützen.
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