Ein neues Kapitel

Guten Tag,

ich habe mich dazu entschlossen Krafttraining zu betreiben. Habe mir im Internet schon einigen threads durchgelesen und wollte mir hier auch nocheinmal ein paar Meinungen einfangen. Also zu meiner Person, bin 18 Jahre alt und wiege 72 Kg, also ziemlich dünn. ich hatte bereits mit Krafttraining im Fitnessstudio angefangen, aber unregelmäßig und ohne Erfolg. Hättet ihr Tipps für mich wie ich vorgehen soll (Trainingplan, Ernährung, Ergänzungsmittel)?! :-)
Ich weis auch nicht wirklich ob das in diesem Thread reingehört, wenn nicht korrigiert mich und ich verschiebe ihn.
Hoffe ihr könnt mir helfen.

MfG

dreamerr

Hier steht alles was du wissen musst:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Mache schon etwas länger mit aber lese mir dies auch immer wieder zur Erinnerung durch