Creatin-Kapseln, Magnesium, Calzium

Habe -trotz Suchfunktion - noch keine Antwort auf folgende Fragen:

1. Creatin. Aus berufl. Gründen (wenig Zeit) will ich mal die Kapseln probieren (die von Maxamize). ca. 5 davon soll man pro Tag nehmen. Wenn ich da jedesmal Traubensaft trinke, bekomme ich zuviel Kalorien ab. Oder haben diese Kapseln eine Transportmatrix (in der Anleitung steht nur, daß man sie mit Wassser nehmen soll)? Wie würdet ihr verfahren?

2. Magnesium und Calzium soll man nicht zusammen nehmen, weil das die Aufnahme gegenseitig behindert. Sagt der Hausarzt meines Vaters. Stimmt das? Es gibt doch auch Kombi-Präparate...

Danke für eure Hilfe!
Ferrinco