statisches gewischt wie zu verstehen ?

Hallo zusammen,
Ich habe da eine Verständnisses frage und zwar zu meinem Körper gewischt...

Ich habe vor 4 Monaten 95 kg gewogen
Vor 3 monaten mit dem bb angefangen und wiege nun 83, 5 kg bei einer Körpergröße von 175 cm.

Nun beobachte ich seid ca. 1 monat das mein körpergewischt 1 woche fällt bis auf 81kg dann wieder steigt auf 83 - 83, 8kg

Ich ernähre mich eigentlich sauber und gesund und halte mich bei 2500-2600 kcal.
(Bedarf 2905) somit sollte ich eigentlich abnehmen?

Jetzt verstehe ich diese Schwankung nicht nehme ich ab ? Nehme ich zu ? Transformire ich fett/muskelmasse ?

Habe hier sehr viel gelesen und die sufu benutzt aber das ist ein sehr komplexer sport und ich werde grade nicht schlau draus

Wiege dich lieber nur alle 4 Wochen, das dein Gewicht schwankt in so einem kurzen Zeitraum liegt wahrscheinlich daran das du mal mehr mal weniger Wasser/Nahrung im Körper hast. Ich selbst habe mich auch innerhalb der letzten Woche 2x gewogen und hatte einen unterschied von 4Kilo (jeweils nüchtern nach dem aufstehen).

Messe mit einem Maßband alle paar Wochen deine Körpermaße dann weist du wo das Gewicht landet.

Hallo,

die Schwankungen beim täglichen Wiegen sind normal. Bei mir sind das auch gern mal 2,5kg - je nach Mageninhalt, Salzkonsum, Wasser, und und und. Bei Frauen kommt noch die besagte Woche dazu. Bei mir ist es auch gerne der Vollmond (habe eine Zeit lang Gewicht in den Kalender eingetragen und am Tag vor Vollmond bis am Tag danach immer 1,5kg mehr...).

Mach dich nicht fertig und mach weiter. :bierle:

Stickys lesen und Rechtschreibung beachten!

(Außerdem wurde alles gesagt)