Bewertung und verbesserungen ...

Ich habe hier meinen Plan neu Aufgearbeitet. Gewicht 61 kilo 1.70 groß 16 Jahre alt.

Bizeps

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Überzüge
Butterfly

Trizeps

Stirndrücken
Kickbacks

Bauch

Crunches
Maschine Seilüberzug

Split 2

Rücken

Kurzhantelrudern
Kreuzheben
Klimmzüge

Bizeps

Langhantelcurl stehend
Kurzhantelcurl stehend
Konzentrationscurl

Split 3

Beine

Beinstrecken
Kniebeuge
Beincurl

Schultern

Seitheben sitzend
Frontheben
Rudern aufrecht

Ich glaube bei Brust hab ich zuviel übungen. Satzzahl ist meistens 3 aber WHs werde ich öffters einmal ändern was meint ihr zum 5x5 Prinzip? Was könnt ich noch besser machen?

Mfg MICHA

nicht so schlecht, nur bei Brust kannste 2 Übungen machen, Butterfly und Überzüge weg, dafür vielleicht Schrägbankdrücken mit Kurzhantel, bei Schultern das aufrechte Rudern weg dafür Frontdrücken, 2 Übungen reichen.

Das 5x5 Prinzip finde ich für einen Anfänger nicht so gut.

Gruß

Ok danke, naja ich trainiere nicht erst seid heut aber ich kann es ja mal probieren mal schauen wie es sich auswirkt trotzdem vielen dank