Krafttraening/Fitness und Kampfsport ??? Brauch dringen Hilfe !!

Halo Sportsfreunde,

bin ein junger 16 jaehriger Kampfsportler. Ich habe jetzt mit Fitness begonnen und ich merke es hilft mir sehr viel beim Kampfsport traening. Bei turnieren bin ich auch besser geworden und Kicke haerter und kraeftiger. Nun ist meine Frage, ob ich ins Fitness vor oder nach dem Kampfsport traening gehen soll. Denn mein Kampfsport traening geht sehr schnell und man macht sehr viel ausdauer. Es ist also quasi Cardio traening auch! Es gibt immer diese regeln mit Cardio und Krafttraening aber ich bin mir jetzt unsicher. Also ich bin kein experte aber meiner Meinung nach, wenn man Krafttraening macht und dann gleich darauf Cardio macht, baut muskeln ab ??? Bin mir da net sicher. Und fuers Fitness nach dem Kampssport traening bin schon muede und erschoepft. Koennte mir jemand n Tipp geben. Liege ich vielleich doch falsch und ich sollte vor dem Kapfsport/Cardio in Fitness ????

Wieso machst du das Krafttraining nicht einfach an einem anderen Tag? Beides an einem Tag ist ja wohl ziemlich ungünstig.

Es ist schwer fuer mich als Schueler wenn ich 4 mal in der Woche Kampfsport und 2-3 mal ins Fitness gehe, dass ich mir dazwischen ein Tag ruhe goene. Ich bin ja immer hin ja noch 16 und ich will meinen Koerper nicht ueberbelasten.