Mein neuer Trainingsplan! was sagt ihr dazu?

hallo Sportsfreunde, ich habe mir grade einen neuen Trainingsplan entwickelt und wollte mal eure Meinung dazu hören.


Dienstag

Bankdrücken
Rücken (Fliege Rückwärts bzw. Butterfly reverse)
Butterfly
Ruderzug (auch für Rücken)
Lattzug
Heben übern Kopf mit Kurzhanteln
Bauch (Roller)

Donnerstag

Bizeps (Kurzhantel)
Trizeps (Zug)
Nacken (Seilzug)
Beimpresse
Schulterheben
Beincurl (weiß nicht ob das so heißt, aber ihr wisst schon was ich meine ;-)
Bauch (Roller)

Sonntag

Bankdrücken
Bizeps (s.O.)
Trizeps
Seilzug über Kreuz (Brust)
Rücken (unterer)
Bauch (mit Beinschwüngen)
Lattzug
Bauch

Sagt mal bödde was dazu!!! DANKE

Maddin
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hehe, hab ich schon lang nicht mehr geschrieben:
Ohne sätze und wiederholungen kann man da gar nix sagen!

Ich denke ich werde alles auf vier oda fünf Sätze machen und jeweils 8-10 Wiederholungen.

Na was sagst du?

also ich komm da überhaupt nicht mit
du schreibst was von einer Muskelgruppe, dann wieder was von irgendeiner Übung.

den di kann ich ja noch einigermaßen nachvollziehen, aber was du dir beim do und so gedacht hast..... :ratlos:

Sieht etwas konfus aus der Plan. Die Übungsauswahl ist auch nicht das Gelbe vom Ei, schau dir mal die Beispielpläne hier im Forum an.

Gruß
Dennis