Hallo, ich habe ein Frage, zwecks der Einnahme von Kreatin.
Also ich nehme jetzt seit einiger Zeit jeweils 5 Gramm Kreatin, Morgens und nach dem Training ein.
Ich mische es mit meinem Eiweißshake zusammengemischt ein.
Mein Frage ist jetzt, ist es richtig, wie ich es Einnehme, oder sollte ich die Dosis oder sonst etwas ändern?
Mfg Mensn
