Detlef D-Soost Diät...Low Fat und no Carbs??

hi,

mein untrainierter Kumpel hat doch tatsächlich für die D-soost Diät Geld bezahlt...

Soweit so gut...hab mal auf die Rezepte gekuckt...

Da gibs Grünen Salat mit Garnelen und son Zeug...ok dacht ich mir halt wie Atkins in der Richtung...aber da wird geschrieben auch wenig Fett zu sich zu nehmen?

Frage:
Was passiert wenn man echt einfach nur Eiweiss und low Fat und fast keine Kohlenhydrate ist? Wird ja gesagt das man wenn KH weg sind Fett nehmen soll als Energie...
Würde das die Muskeln töten? Oder hat man irgendwann keine Energie mehr für irgendwaS?

Bissl seltsam...Low Fat und No Carb zusammen als Diät?

Auf dem gleichen Prinzip ist die Dukan Diät auch aufgebaut. Haben es voriges Jahr probiert, nur bringt das anscheinend nur Leuten was, die extremes ÜBergewicht haben. In 5 Monaten striktes Dukan grad mal 4kg abgenommen. Bekannte in einem halben Jahr fast 45kg.
Ich habe während Duakn erst Krafttraining für mich entdeckt, mein Freund aber meinte durch die fehlenden KH sehr wenig Power zu haben. Nachdem wir Dukan aufgehört haben und langsam wieder KH eingeführt haben, ging es bei ihm wieder genauso gut wie vor der Diät.
Einen Nachteil haben solche Diäten - man muss KH langsam wieder einführen sonst nimmt man automatisch alles wieder zu.
LE: zweiter "Nachteil". Bei mir hat es nicht geklappt, weil ich mich nicht mit Eiweiss vollstopfen konnte. Nach paar Tagen hat man es eh schon satt. Nur funktioniert diese Diät nur wenn man frisst. Wenn die Diät aber um ist ist aus mit fressen, denn wenn Fett und KH dazukommen muss man wieder lernen sich zu zügeln.

Schau dir doch mal die ergebnis Fotos an die einem auf Facebook immer wieder mal begegnen. Soweit abgemagerte Bohnenstangen das man die bischen Muskeln sieht die unter dem Speck steckten. Da hab ich lieber ein bisschen Bauch und bin etwas breiter anstelle mich zu so einem Lappen zu hungern.. aber jeder hat da ja so seine Zielvorstellungen.

für untrainierte Leute mit massiv Übergewicht funktioniert sowas
Der Körper sieht das Fettgewebe dann als Teil der Energiebilanz und geht dem entsprechend damit um

für unsere Zwecke ist davon aber dringend abzuraten

mit low fat und und low carb wirst du dich mit Sicherheit ******* fühlen, dein körper wird dann die Energie aus dem Protein nutzen, was aber wesentlich aufwendiger ist, als carbs zB.
jeder makronährstoff ist mMn in richtiger menge unverzichtbar

Ich bin selber ein 140Kg Kübel,aber mache auch seit 2 Jahren Powerlift Training...keine Ahnung wieviel Fett ich habe..Oberkörper sieht schon recht gut aus...nur ne Wampe die mich nervt...Anabole diät für mich dann besser geeignet oder? Ich liebe Fleisch und Fett...

Dann lass doch mal die einfache KH weg, sprich kein Brot,Nudeln und Zucker. Einfach anständig essen.

du machst powerlifting? da würde ich auf keinen fall die carbs weglassen, wenn du abnehmen willst fahr einfach nen defizit

Ess nicht mehr soviel und mach vielleicht etwas Cardio dazu, aber um Himmels Willen, wenn dir dein Sport am Herzen liegt, lass den Quatsch von dem Eierkopp.