Nacken verrissen?

Hallo erstmal;
Ich hab letzte woche Dienstags Beine trainiert und hatte irgendwie noch nicht das Gefühl ganz ausgepowert zu sein.
Also ging ich nochmal ran an die Beinpresse. Beim bei der 8ten Wiederholung im 3ten Satz dann hab ich vor lauter Anstrengung meinen Kopf blöd nach links gerissen und verspürte auf einmal einen Stechenden, brennenden Schmerz.
Ich machte noch meine lezten beiden Wiederholungen und musste mich dann erstmal setzen. Nach gut 2 Stunden waren die Schmerzen quasi wieder weg und ich machte mir keine weitern Gedanken darüber.
Donnerstags war dann der Rücken dran und bei Klimmzügen mit Obergriff wars dann wieder soweit dass ich vor lauter Anstrengung anscheinend auch meine Nackenmuskeln anspannte und die Schmerzen waren wieder da. Nun ca eine Woche später das gleiche.. gestern bei der beinpresse bekam ich Schmerzen im oberen HWS Bereich und der ganze Schädel fing an zu "pulsieren" und heute bei den Klimmzügen ebenfalls.
Im normalen Alltag bin ich relativ schmerzfrei.
Jemand einen Rat was ich dagegen machen kann?

Lg

Hast du doch geschrieben, du hast dir den Nacken verissen. Was willst du hören?

Hi;
naja, ich vermute es..
und ich wollte eben wissen ob es das sein kann und was man dagegen tun kann?

Wärme und Trainingspause.

Zitat:

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Zitat von Railgun

Hi;
naja, ich vermute es..
und ich wollte eben wissen ob es das sein kann und was man dagegen tun kann?

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das kann alles oder nichts sein....von Bandscheibenvorfall HWS bis hin zu harmlosen Verspannungen. solltest Du Kribbeln und Missempfindungen in Arm/Hand/Fingern verspüren, möglichst zeitnah einen Arzt konsultieren.

bei Verpannungen, die auch gerne mal plötzlich auftreten und dafür gerne mal länger anhalten, hilft Wärme, heiße Bäder, Sauna und (ggf. sanfte) Massage. und nur moderates Training.

Problem bei diesen ganzen Muskelverspannungen ist, kommen die einen Muskeln/Sehnen aus dem Tritt, folgen andere durch Fehlhaltungen und/oder Überanstrengung gerne nach.