käsekuchen buttermilch

ich hol mit oft nachm training oder in der stadt wenn ich draussen bin buttermilch und so ein exquisa käsekuchen.
ist sowas gut?

Hat relativ viel Protein kaesekuchen.
Exquisa Weiß nicht.
Gut ist es im sinne von gesund nicht,aber ab u.zu voellig ok.
Buttermilch/milch ist gut.

Zitat:

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Zutaten: Frischkäse Magerstufe, Zucker, Vollei, Hühnereiweiß, pflanzliches Fett, Buttermilch, Weizenmehl, Weizenstärke, Kartoffelstärke, Reisquellmehl, Süßmolkenpulver, modifizierte Stärke, Feuchthaltemittel E 420, E 422, Backtriebmitte E 500, E 450, Salz, Säureregulator E 262, Säuerungsmittel E 270, Emulgatoren E 471, E 475, Aroma
Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.

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Naja, nicht gerade ideal
als Notlösung vielleicht

was könnte man besser essen als den kk?

Whey + Dextrose, malto oder Banane

Entweder wie p.Alex sagt,oder gehe einfach in ne Mahlzeit ueber stunde nach Training.
Wenn du nicht gerade nuechtern pumpst haste noch genug aminos im organismus,kannst ja ne banane essen u.dann ein Gericht wie reis,Fleisch,gemuese.