bws rechter schulterblatt

Hallo.
Ich habe seit 3 Tagen starke Schmerzen zwischen den rechten Schulterblatt.

Ich war schon das wegen im Krankenhaus und Hausarzt und habe nur eine Spritze und zweimal Reizstrom bekommen, was beides nicht geholfen hat.
Es ist wie ein Messerstich.
Die Ärzte sagten BWS usw.
Weiss nicht wirklich was es ist, wieso es kommt usw.
Und ausserdem schmerzt auch mein unterer Rücken etwas.
Mittlerweille fühle ich mich wie ein Wrack.
Ich bin gerade mal 25 Jahre alt.
Was ähnliches hatte ich schonmal und war bei Orthopeden, der mich eingerenkt hatte.
Habe heute mal beim Ortopeden angerufen, kriege erst einen Termin in 7 Wochen.

Habt ihr eine Idee, wie ich den Schmerz weg bekomme?
Selber einrenken kann usw?
Nehme seit 3 Tagen 75er voltaren Tabletten, Voltaren Creme und Novalgin.

Sollte ich mit dem Training etwas Pause machen bis es weg ist?
EIn Kumpel sagte mir, dass ich erst jetzt richtig den Rücken trainieren soll , weil das alles vom zu schwachen Rücken kommt.
Welche Übungen sollte ich machen?

So Kreuzheben usw ist doch eigentlich fatal jetzt oder?

Bitte um Hilfe.
Danke

ich würde bei starken schmerzen erstmal ne Pause einlegen
Such dir nen Physiotypen/tante, die haben meist auch Plan von solchen Sachen und auch öfters mal mehr Termine frei...
Ansonsten würde ich in den sauren Apfel beißen und pausieren bzw. leichte Stabi Übungen für den Rücken machen (am besten mit Körpergewicht)

Ja das Problem ist, dass ich morgen wieder arbeiten muss.
Das stechen ist so stark.
Das ist eine starke Blockade sagte meine Hausärztin...
Weiss nicht was ich machen soll.

Heiß baden, Wärmflasche auf die betroffene Stelle und strikt Entspannen...
Hitze fördert die Durchblutung und erweitert die Gefäße. Mit ein bisschen Glück kann sich so die Blockade lösen.
Ansonsten evtl. noch eine Massage.
^^

Gibt es eigentlich eine Übung oder ähnliches, womit ich die Blockade selber lösen kann?
Die Spritze vom Arzt brachte nichts und kein Orthopäde hat einen Termin frei.

also erst mal: eine blockade geht von den wirbelkörpern aus und kann definitiv nicht durch heiss baden oder ähnlichem gelockert werden. wenn es wirklich eine blockade ist dann hilft nur training oder ein verlässlicher physio der die wirbelsäule manipuliert. meistens helfen aber auch hubfreie mobilisationen (bitte google). für mich klingt das ganze nach einer nervenbeteiligung also am besten mal den physio aufsuchen!

Lg Patrick (Physiotherapeut)

1. mit lockeren Bew. oder Wärme die Rückenstrecker etwas durchbluten und detonisieren...
2a) Rückenlage, bd. Arme seitlich weg gestreckt zum abstützen, bd. Beine sind im 90 Grad winkel zum Körper gestreckt, jetzt mit gestreckten Beinen einmal nach rechts bis zum Boden und dann nach links bis zum Boden gehen (langsam runter und langsam hoch - rechter Winkel bleibt immer erhalten)

2b) Vierfüßler-Stand - der rechtem Arm (bleibt gestreckt) geht zur Seite nach oben mit ganzem Rumpf drehen und hinterher schauen -> am Endpunkt sollten beide Arme einen gestreckten Winkel bilden (180 Grad)
dann das gleich mit der linken Seite

2c) auch im Füßlerstand - linker Arm unter dem Körper zur anderen Seite durch schieben bis die linke Schulter den Boden berührt -> rechter Arm wird dabei angewinkelt (der Oberkörper macht dabei eine Rechtsrot.) am Ende der Bew. wird nun mit dem rechten gebeugten Arm noch ein Impuls gegeben um noch etwas mehr in Rechtsrot. zu kommen

das sind so die Möglichkeiten um selbst eine Blockade zu lösen - wenn das nicht mehr geht -> Physio!!!

Hallo Leute, danke für die Tipps.
Hat alles aber bis jetzt nichts gebracht. Leider.
Habe morgen einen Termin beim Orthopäden.
Ich berichte euch dann.

Ich tippe auf einen geklemmten Nerv :professor:
Ich bin gespannt :)) Und gute Besserung

So.
War beim Orthopäden.
Hat mir nicht wirklich zugehört.
Eine Spritze in den Rücken.
Dann sollte ich mich auf den Bauch legen.
Hat die linke Schulterblattseite knacksen lassen, mit einem Druck. ( Obwohl die rechte Seite weh tut).
Aber im Moment scheint alles okay zu sein.
Zu der Frage, was ich machen soll, wenn es wieder passiert, sagte er, dass ich nicht mit so schweren Gewichten trainieren soll... dann kommt es nicht.
naja....