Seitheben Kurzhanteln

Hallo zusammen,

ich mache momentan Seitheben am Kabelzug nach PITT. Allerdings finde ich diese Übung auf Dauer nicht so angenehm und wollte auf Kurzhanteln umsteigen.
Ich habe die Arme in den Pausen zwischen den Wiederholungen einfach locker herab hängen lassen mit den Hanteln in der Hand. Später bei längeren Pausen lege ich sie ab und zu komplett weg.

Meine Frage ist nun ob das lockere Herabhängen lassen der Arme reicht oder ob man die Hanteln bei jeder Pause aus der Hand legen sollte, weil sonst der Pauseneffekt nicht richtig wirkt?
Es wäre cool, wenn mir jemand dazu einen Tipp geben könnte :)

MfG
Kenny

Also ich habe in den Satzpausen das dringende Bedürfnis, die Hanteln wegzulegen, und das wird schon seinen Grund haben...
Vor allem: Wenn Du Dir darüber einen Kopf machst, warum legst Du sie dann nicht einfach ab ?!?

Weil ich leider keine gute Ablagemöglichkeit finde, sodass der Weg für die kurzen Pausen zu lang ist.

Fußboden direkt vor deine Füße mach ich zumindest so :D
Gelegentlich kommt dann zwar mal wer vorbei und fragt ob man die benutzt aber wenn du nicht meilenweit entfernt bist bleiben die da liegen ;)

Mach Seitheben seitlich sitzend auf einer Schrägbank (30° etwa).
Dadurch ist die Widerstandskurve weitaus besser.

Die Hantel kannst du dann während der Pause einfach aufs Bein legen.

Die genaue Beschreibung findest du im PITT-Übungsbuch.
Das sollte eh jeder im Regal stehen haben.

Top danke! Werde ich morgen direkt versuchen