Intensität oder Volumen?

Wie ist euere Einstellung dazu und wofür seid ihr eher?

Volumen mit den richtigen Gewichten.

Intensität.

100% Intensität + 100% Regeneration = 100% Muskelwachstum

So sehe ich das.

Beides .......

Ich bevorzuge Intensität > Volumen

bin eher für Intensität

eher Volumen aber in Technikverbesserungsphasen dann doch Frequenz