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Servus,
ich wollt ma Fragen wann man Muskeln sozusagen abnimmt. Wenn man z.B.
Joggen geht, soll ja der koerper dann aus den Muskeln die Energie nehmen - Muskel nimmt Masse ab und Koerper hat wieder Energie, oder wie funzt das?
Bzw. Kann man so 1 mal die Woche Ausdauersport betreiben - Joggen Radfahren ohne grossartig Musklen "abzunehmen". Waer nett wenn jemand
mit den Geruechten mal Klar-Schiff machen koennte!! ( Hab bei der Suche nichts derartiges gefunden )
danke...
Zitat:
Zitat von GiorgioArmani85
Danke Giorgio!!!!!!!!
MFG, FerrisMC!
Ich kannte die Seite vorher auch nicht, von mir auch ein grosses Dankeschoen!
jo schönes Link!
aber wie sieht es aus wenn man 3-4mal joggen geht in der Woche 1h-2h
+ 1, bis 2mal Beine trainiert?
das häte ich ab mitte Junie vor.....
(grund ich muss mir mehr Kondie aufbauen für meinen Wehrdienst.....)
Ja ich will auch zum Bund und ueberleg gerade auch Joggen zu Gehen - vor allem mit Gewicht -! Du hast ja viele Kilo als Gepaeck dabei.
Persoehnlich wuerd ich 2-3 mal Joggen und 1-mal Beintrain machen
mm wie willst du eigentlich die Gewichte fest machen?Zitat:
Zitat von d0hnut
Rucksack=gift für die Bandscheiben/nicht gerade angenehm beim Laufen...
das wäre ne alternative...
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...sPageName=WDVW
aber leider nur 5kg....
Beim Bund musst du auch nen Rucksack tragen.
Würde mir da auch nicht allzu grossen Kopp drum machen, wenn du schon länger Sport machst und nur normalen Wehrdienst machst, wirst du sicherlich nicht der langsamste sein und keine Probleme haben.
ne ich werde 23Monate dienen....
ist schon klar das ich nicht der langsamste bin...
aber meine kondie muss totzdem bis dahin top sein....
23 Monate? Also machst du laenger als "normaler" Wehrdienst. Ach ja, in jeder Kaserne gibts auch nen Fitness Center, also der Bund moechte schon das ihr Fit bleibt!
Ich hab gestern mit nem Freund von mir geredet, der is seit 12 Jahren dabei und meinte, es reicht voellig wenn du 3 Monate vor Dienstbeginn ne Stunde Joggen gehst ( 1 mal pro Woche )