Eiweiss Shakes ein Problem ?

Sind Eiweiss Shakes ungünstig wenn man abspecken will ?
An manchen Tagen ersetze ich mir ne Mahlzeit mit nem 300-400ml Eiweiss Shake, wenn ich keine Zeit habe mir was zu kochen. Is das ein Problem beim abnehmen ? Bin 2-3x die Woche im Studio.

Würde sagen es kommt drauf an was für ein Eiweiss-Shake. Gibt ja auch diese spitzen Proteindinger die mal eben 35% Kohlenhydrate haben :ratlos:
Also schau dir am besten mal die Zusammensetzung an...

LG

auf 100g hat des Pulver:

369 kcal
87g eiweiss
2,1g KH
1,4g fett

Auweia Rabauke, das war ein Griff ins Klo. ;)
Wuudy, schau einfach, wieviel kcal der Shake hat (inkl. Milch z.B.) und rechne das einfach in die Tagesbilanz.
NUR ein Kalorienüberschuss macht dick, sonst nichts. Weder Fett, noch Zucker, noch sonstwas. Gx
LP

Dass ein Kalorienüberschuss dick macht ist klar. Dass weder Zucker noch Fett dick macht auch... aber wenn man in seinen Mahlzeiten viel Kohlehydrate mit viel Fett mischt macht das doch auch dick... oder?

nein...nur ein kalorienüberschuss wie schon geschrieben....einfachste physik!

ich würde sagen ja!

nach dem training einen geht schon!

wenn du zunehmen willst kannst 2 - 4 am tag trinken!

Demon