Hallo zusammen!
Heiße Alex, bin 23 Jahre alt und habe im April mit den Training angefangen.
Leider vollkommen ohne Plan die ersten 6 Monate voll den Quatsch trainiert :D
Tag1: Brust, Bizeps, Trizeps Tag2: Rücken, Schulter, Nacken
Aber das war mal! Jetzt schön WKM durchziehen, besser spät als nie :)
