Hallo zusammen

Hi zusammen,
ich wollte mich kurz vorstellen.
Ich komme aus Chemnitz, bin 28 Jahre alt und habe vor ungefähr 10 Jahren mit Kraftsport angefangen.
Leider musste ich bis letztes Jahr 2 Jahre Pause einlegen, weil ich eine böse Schulterverletzung hatte.
In dieser Zeit habe ich leider etwas an den falschen Stellen angesetzt.
Das versuche ich nun wieder los zu werden. Das ist leider nicht ganz einfach, weil ich mit der Ernährung Schwierigkeiten habe. Meine Frau hat leider kein Verständnis dafür, wenn es jeden Abend ein halbes Kilo Magerquark zum Abendessen gibt^^

Willkommen und viel Erfolg :winke:

Versuch doch mal bei deinem Ernährungsplan deine Frau mit einzubeziehen,muss ja nicht immer Quark zum Abendessen sein.

Eine Diät kann sehr abwechslungsreich sein.

Nimm Deine Frau mit ins Boot, meine achtet inzwischen darauf das ob ich mich an die Diät halte.

Wennst Tipps brauchst, ich bin einfallsreich.
Einfach Fragen. Im Abspeck oder Ernährungsforum!

Jeden Abend ein Pfund Magerquark :hammer:

Vielen Dank Leute,

genau darum hab ich mich angemeldet. Für Anregungen und Ideen bin ich sehr dankbar!

Das mit dem Quark ist halt günstig und funktioniert ziemlich gut^^