Inwiefern unterscheidet sich HIT von Superslow?

Trotz aller Versuche und Anstrengungen hier im Board und unter reger Zurhilfenahme von Thorus Richtlinien bin ich noch nicht in der Lage beides sauber einzuordnen.

Meine Fragen:

1. Gibt es einen generellen Unterschied zwischen beiden Systemen? ( Volumen, TUT, Satzzahl, Wh-Bereich... )

2. Gibt es Kombinationen? ( So wie ichs verstehe ist es eine )

3. Gibt es Dinge, ausser den von Thorus angeschnittenen, die man im Gegensatz zum Volumentraining speziell beachten muss?


Also, gebt euch Mühe, mit Volumen gehts bei mir net mehr wirklich vorwärts, wenn ich mir sicherer werde habt ihr nen HITer mehr.

Danke schon mal.


TriStar

Hallo Tristar,

HIT ist kein Programm, sondern vielmehr sind es Richtlinien wie ein solches Training aussehen sollte.

Superslow gehört genauso wie Heavy Duty oder Thorus Trainingsplan und andere zur Kategorie HIT.
Gut beschrieben unter:

http://www.hit-bodybuilding.de/

Gruss

Wuddi

warum ?? HIT doch nicht so gut ?? weiß bald nicht mehr was ich glaube soll...........

gruss
red

Wie kommst Du darauf?

Gruss

Wuddi