Plötzlicher Schmerz im Hinterkopf

Hallo Leute,

bei meinem vorletzten Training am Sonntag ist es mir beim Bankdrücken stark in den Hinterkopf gefahren (beim 3. Satz am Ende, wo ich meine letzte Power rausgehauen habe).
Die Schmerzen sind dann aber nach 5 Minuten wieder weggegangen.

(Am Samstag war ich kurz trainieren, da habe ich es nur ganz leicht gespürt)

Im Nachhinein ist mir aufgefallen, dass ich "falsch" geatmet haben könnte oder ganz ausgesetzt habe, wusste es aber nicht mehr genau.

Nun war ich gestern wieder im Studio und es hat gleich beim ersten Satz reingezogen (beim Butterfly).
Ich habe dann weitergemacht, auf die Atmung geachtet, alles eigentlich richtig gemacht, wurde aber nur schlimmer.
Beim dritten Satz habe ich dann abgebrochen, die Kopfschmerzen vergingen diesmal aber nicht gleich, sondern wurden nur geringer.

Habe danach noch diverse Übungen gemacht (Großteil Rücken, Bizeps und Beine), der Schmerz blieb gering, wurde bei keiner Übung stärker, aber auch nicht geringer.

Also nur beim Butterfly und beim Bankdrücken kommt dieser plötzliche Schmerz, sonst ist es bisher bei keinem Gerät so gewesen. Es fühlt sich an, als ob kleine Adern platzen oder so, keine Ahnung. Wisst ihr was das ist bzw. was ich falsch gemacht haben könnte? Ist vielleicht ein Nerv eingeklemmt (habe ich auch schon gelesen)?

Der Schmerz ist mittlerweile immernoch da, aber ganz ganz gering.

Vielleicht noch kurz zur Info: Im Studio trainiere ich erst wieder seit Donnerstag letzter Woche und größtenteils habe ich bisher den Rücken trainiert.

Vielen Dank schonmal für eure Antworten.

Viele Grüße,
IAG

Hm hab keinen blassen Schimmer könntest dir vielleicht nen Nerv iwie einklemmen durch evtl falsche Ausführung oder so.
Würde mal zum Arzt gehen und dem das ganze schildern also wann die Probleme auftauchen und wie sie sich äußern. Der wird dir dann bestimmt helfen können.

Kann alles mögliche sein, ich glaube aber nicht geplatzte Adern. Eher hast du dir etwas eingeklemmt oder ein Muskel hat sich verkrampft und der Schmerz strahlt aus. Nimm mal ein heisses Bad oder bestrahl Schulterguertel und Hals (auch seitlich) mit Infrarot.

War gestern wieder im Training und habe verstärkt HWS-Übungen gemacht und hatte keine Probleme...vielleicht war es wirklich nur ein Nerv oder so, mal schauen wie es die nächsten Tage ist.

Das klingt doch gut! Wenns wieder auftritt kannst ja mal machen was tintifax gesagt hat und wenns dann nicht besser ist ab zum Arzt.