Fuß leicht verstaucht - trotzdem Kniebeugen?

Moin, ich weiß nicht wo ich es sonst reinschreiben soll, falls es der falsche Bereich ist => bitte verschieben.

Ich habe mir heute im Sportunterricht den rechten Fuß leicht verstaucht. Wenn ich auf ihn lauf, tut es weh. Nun weiß ich nicht ob ich heute in meiner TE Kniebeugen machen soll, da es unbedingt morgen besser sein muss. Was meint ihr? Und soll ich nach dem Training ein Eisbeutel draufmachen?

Edit: Habe eben versucht Kniebeugen zu machen, tut aber saumäßig weh, wenn ich in die hocke geh. Ich werde die anderen Übungen machen, aber heute lasse ich mal die Kniebeugen aus.

Seb

Moin,
wäre auch mein Rat gewesen ....

Nein, definitiv nicht. Einen blöden Moment erwischt und schon knickt der Körper aus Reflex weg und man holt sich noch eine schlimmere Verletzung.

Auf jeden Fall auskurieren, überhaupt keine Übungen machen, die irgendwie den Fuss belasten. Vielleicht Training lieber verschieben, bevor du dir da noch was schlimmeres holst.