Hallo.
Ich trainiere seit etwa 2 Monaten nach WKM, vorher diversen anderen Quatsch. :D
Bin mit der Entwicklung auch recht zufrieden, Kraft nimmt auch zu, soweit so gut.
Da ich im Moment noch etwas zu tun habe genug zu spachteln (70-71kg auf 1.83), sieht man im Moment die Bauchmuskeln recht gut. Die in der Mitte sind auch recht gut (für die kurze Zeit Training) ausgebildet, in der Leistengegend tut sich auch etwas (also quasi am Bund). Wenn ich nun den Bauchanspanne, hab ich allerdings seitlich unterm Rippenbogen auf beiden Seiten ein Loch ... bzw eine Mulde, nun meine Frage:
Wird der Bereich beim WKM ausreichend mittrainiert (Mache aktuell kein zusätzlichen Bauch, nur Anspannung während der Übungen), oder sollte ich explizit noch seitl. trainieren? Bin ich da einfach zu ungeduldig? Habe es halt nur in Relation zu denen in der Mitte gesehen, und da tut sich deutlich was.
Ich danke euch für eure Auskünfte,
Gruß Ravi
