Trainingsplan Meinung

Hallo, wollte mal fragen wie ihr diesen Trainingsplan findet und ob ihr mir einige Übungen mehr empfiehlt als die hier angegebenen: http://gyazo.com/f62ec7368cf83e159c7e0e3c38639f9e (Screenshot)
Zu mir: Ich trainiere schon seit ca. 2 Monaten nach einem GK-Plan bin 16 Jahre alt, wiege 72kg und bin 1.82m groß.
Mein primäres Ziel ist Muskelaufbau (Trainingsplan Quelle: http://www.sportnahrung-engel.de/sho...t-Muskelaufbau )
Danke schon mal im Voraus

Aufteilung ist nicht gut, Übungsauswahl ist nicht gut....hier ist deine erste Anlaufstelle:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Finde den Plan schlecht.

Hier einlesen:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

EDIT : Orothred war schneller :winke: