Training nach Op?

Hey Leute!

Habe eine Frage:
Ich habe aufgrund eines American-Football-Unfalles ein gerissenes Vorderes Kreuzband im linken Knie. Werde es mir vorraussichtlich diesen Herbst operieren lassen.(Falls es wem was sagt mit der Knochenblock-methode mit teilen der Patella-Patellla Sehne und dem schienbeinknochen). Ich würde gerne wissen ab wan ich wieder trainieren darf/sollte. Bzw was ich tun kann um einen Muskelschwund im bein zu minimieren. Ich hoffe das irgendwer vl. irgendwas zu solch einem Thema weiss.

Trainiere bis jetzt 3er split seit ca. einem halben Jahr. (habe aber schon seit 6 Jahren Football gespielt, habe daher eine riesen Ausdauer und habe vorher ca. 2 Jahren ohne hirn im Studio trainiert)

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Zitat:

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Zitat von arthur_tall

Hey Leute!
Ich würde gerne wissen ab wan ich wieder trainieren darf/sollte. Bzw was ich tun kann um einen Muskelschwund im bein zu minimieren.[schild=3 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]HIIIILFE[/schild]

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Hi, zu deiner OP kann ich nichts genaues sagen, allerdings weiß ich, dass du an dem Bein wo die OP vorgenommen wird, sehr viel Muskeln verlieren wirst. Ich glaube da kannst du nicht viel vorbeugen. Ich hatte meine OP im Oktober und habe immer noch am rechten Bein weniger Mukkies, als links. :( Die Körperteile die nicht von der OP betroffen sind, wurden bei mir gut erhalten, allerdings bin ich auch schon 1 1/2 Wochen nach der OP wieder mit Krücken in die Bude gehumpelt um Oberkörper zu pumpen ;)
Was hat der Arzt denn gesagt, wann du wieder ohne Probleme Sport machen kannst (sprich Laufen)? Bei mir sagte er etwas von 6 Wochen, nun ja, das war eine Illusion. ICh kann immer noch nicht immer ohne Schmerzen trainieren.
Wann du wieder anfangen darfst, dass würde ich deinen ARzt entscheiden lassen, bei mir war es wohl etwas zu früh :/

Hoffe dir wenigstens ein bisschen geholfen zu haben...

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