2er Split T&E

Hey, ich bin 16 Jahre alt, wiege 72kg und bin 1,82m groß.
Habe mich nach 3 Monaten GK-Plan dazu entschieden einen 2er-Split anzufangen (4 mal die Woche).
Ich tendiere zzt. zu einem Torso/Extremitäten Plan, da ich vorallem noch viel an meinen Armen machen muss.
Meine Frage: welchen von den beiden würdet ihr mir mehr eher empfehlen? (wenn es geht mit Begründung)

1. (Muster Plan)
TE1:
Bankdrücken
LH-Rudern
Military Press
Klimmis
(Beinheben)

TE2:
Kniebeuge
Kreuzheben
LH-Curls
Dips
(Wadenheben)

2. (von einem Kollegen)
TE1:
Bankdrücken
KH-Schrägbankdrücken
Klimmzüge
Rudern
Frontdrücken
Vorgebeugtes Seitheben


TE2:
Beinpresse
Kniebeuge
Beinbeuger
Rumänisches Kreuzheben
Curls
French Press

Bei 72kg auf 183cm musst du am ganzen Körper noch viel machen, nicht besonders bei den Armen. Da kann ja nicht wirklich Masse vorhanden sein ;). Soll keine Beleidigung sein.

Wie sind den deine Kraftleistungen momentan? Nen guten GK kannst du normalerweise 1-2 Jahre machen.

Finde beide Pläne nicht ideal, würde wenn 2er dann Push/Pull.
Push:
3 x 8-12 Kniebeugen
2 x 8-12 Beinpresse
3 x 8-12 Bankdrücken
2 x 12-15 Fliegende
3 x 8-12 Military Press
2 x 12-15 Frenchpress
Waden stehend / donkey

Pull:
3 x 8-12 Kreuzheben
2 x 8-12 Beincurls
3 x 8-12 Klimmzüge / Latzug
2 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, (leicht) vorgebeugt
2 x 12-15 Bizepscurls
Waden an 45° Presse / sitzend