Muscle-Ups ohne Stange

Hallo,

mein neuer Kraftraum hat leider nur eine Sprossenwand mit einem dreieckigen Auswuchs oben drauf. An einer dieser Wände ist dann vorne auf diesem Auswuchs auch noch eine gebogene Klimmzugstange montiert. Leider ragt die Spitze des Auswuchses etwas über die Klimmzugstange, wodurch ein Muscle-Up unmöglich ist (Außer man will sich seine königlichen Klöten zertrümmern).

Kann man an solchen dreieckigen Auswüchsen Muscle-Ups durchführen? Gibt es vielleicht noch andere Geräte an den man Muscle-Ups machen kann? Leider hat der Raum kein Rack. Hat jemand vielleicht noch kreative Lösungen wie ich doch noch zu meinen Muscle-Ups kommen kann? Ich mach auch gerne langsame ohne Schwung, kann man die ggf. zwischen zwei Kniebeugeständern machen? So ein Kletterbrett hängt auch an einem Durchgang, wodurch die Beine schwingen könnten, aber ich weiß nicht ob man bei einem Kletterbrett erfolgreich umgreifen kann um in Stütz zu kommen.

Spielplatz...Wäschestange...Fußballtor

Kann man doch gut mit einem kleinen Läufchen verbinden.

es gibt Klimmzugstangen, die man in Sprossenwände einhängen kann

Kauf dir Ringe von Rogue und wirf sie über einen Ast oder sonstiges !! Muscleup mit Ringen das ist eh das beste