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Frohe Wehinachten allen zusammen
habe eine kleine zusammenstellung von meiner Jetzigen Enwicklung gemacht. Hat mich viel arbeit gekostet.
Hoffe es gefällt euch. Bin jetzt seit 2 Jahren dabei richtig den Sport Bidybuilding zu Betreiben
Hoffe in 2 Jahren in Amerika auf die Bühne gehen zu können.
http://www.youtube.com/watch?v=kNH9IuAQ-hw
bei fragen oder sonstigem helfe ich gerne über meine Facebook Seite- www.facebook.com/rolofit
Hammer Entwicklung! Wenn ich solche Videos sehe, motiviert es mich immer wieder als Anfänger weiterzumachen, auch wenn ich im letzten Jahr nur wenig Erfolge erzielt habe!
hat eigentlich jetzt jeder, der ein bisschen nach etwas aussieht seinen eignen vip fb account?
Besonders ist das aber nicht...?
aber echt? warum über Facebook? ist doch affig. schreib doch einfach hier mit ;)
jo da is noch viel drin, hau mal paar kraftdaten raus, die 170kg bd im video waren ja mit (viel) hilfe.
Mach mal ordentliche Posen bitte
Sieht für mich ziemlich nach Disco-Pumper aus, sorry.
@Zerevorr erm garnicht? Er trainiert doch die Beine >)
Das mit dem Disco Pumper ist ja schon fast wieder eine Beleidigung :-D ich habe einen extra Beine Tag und trainiere diese genau so oft wie die anderen Muskeln auch. Gehöre (leider) zu einen der wenigsten die Beine trainieren bei uns im Studio. Aber ist ja nicht meine Sache. Das es noch nach nichts aussieht kommt ja erst nach der Diät noch ist alles eingepackt :p aber trotzdem danke für die Kritik, motiviert mich nur :) facebook blicke ich besser durch da wird man ja persönlich angeschrieben aber kann man hier auch das ist egal, will ja nur helfen. Kraftdaten sind mit 5 Wdh (zzT. 5x5) Bankdrücken (ohne Hilfe) 140kg, knieb. 160kg tief) - aber geführt haben nichts anderes im Studio) kreuzh. 140kg