Cheat Day

Halli Hallo,

plane mich ab Montag NUR noch so sauber wie möglich zu ernähren (inkl. Nahrungsergänzungen etc.).

Nun hier meine Frage:

Macht es beim abnehmen überhaupt Sinn einen Cheat Day einzulegen???

Cheat day = refeeds lies den Sticky dazu ;)

Zitat:

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Zitat von b4nGeR?!

Cheat day = refeeds lies den Sticky dazu ;)

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Cheat und Refeed sind 2 verschiedene paar schuhe
ganze Cheat-Tage machen keinen Sinn, saubere Refeeds mit einem Cheat-Meal schon mehr

Zitat:

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Zitat von simme

Cheat und Refeed sind 2 verschiedene paar schuhe
ganze Cheat-Tage machen keinen Sinn, saubere Refeeds mit einem Cheat-Meal schon mehr

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danke simme.
Werde evtl. zu Mittag des "Cheat Meal" machen.
Habe heute schon nen Proteinshake zum Frühstück genommen