Was ist zu empfehelen?
Gibt es etwas, was zur besserer Konzentration führt?
Ist von Traubenzucker abzuraten?
Jetzt nehm ich 200mg Coffein, was haltet ihr davon?
danke jungs!
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Was ist zu empfehelen?
Gibt es etwas, was zur besserer Konzentration führt?
Ist von Traubenzucker abzuraten?
Jetzt nehm ich 200mg Coffein, was haltet ihr davon?
danke jungs!
ich hab beim abi halöt gut gefrühstückt (wie immer). langkettige KHs und Obst wären zu empfehlen
und während den prüfungen gabs getrocknetes obst, laugenbretzeln und bananen. man hat ja auch nicht so die zeit zum essen in einer prüfung.
viele haben bei uns süßigkeiten dabei gehabt, was aber zu bemerken war, war, dass sie davon dann dauernd essen mussten, weshalb das viele nur in der ersten prüfung gemacht haben und dann auf normales essen umgestiegen sind
und danach gibts ne pizza :)
Lern einfach was mehr, als sich über so nen Mist Gedanken zu machen.
Achte auf eine ausreichende Versorgung mit Omega 3 Fettsäuren.
Also viel Fisch essen und/oder supplementieren.
ciao
hast du abi oder sowas geschrieben?Zitat:
Zitat von IAM
da kannste echt lernen was de willst wenn du dich net konzentrieren kannst...
stimmt das sollte ich jetzt endlich mal tun!Zitat:
Zitat von IAM
Ich bin einfach so faul....
tretet mir mal ordentlich in meinem virtuellen A.rsch!
Tyrosin soll helfen, glaub ich.
hast matura?...was für schule?....5jährige HAK/HBLA?...wien?
hm naja Coffein würd ich keins nehmen, das pusht eher und macht dich nur unnötig nervöser.
Also ich bin zurzeit auch voll im abistress, hab schon 2 hinter mir. Ich hab des immer so gemacht dass ich ordentlich gefrühstückt hab, zur Halbzeit mir ne Banane und nen Twix reingeschoben hab und in der letzten halben stunde nochmal 3 dextros.
das Problem bei den dextros is leider, dass du nach knapp 20 minuten in ein Unterzuckerloch fällst. Deswegen erst die recht späte Einnahme der Dextrose, um nochmal alles rauszuholen.
während prüfungen:
vorher gut frühstücken: ich ess ne scheibe brot und ne schale haferflocken.
lange KH !
und während der prüfung: nen halben liter kakao, den ich eh nie ganz austrinke. und ne banane, die ich auch nicht immer esse.
reicht und musst nicht ständig essen (und zeit verlieren).