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Also ich habe jetzt soooooo viel über diese Whey Produkte gelesen und habe jetzt mal ne frage. Ich versuche ernsthaft abzunehmen. Habe meine Ernährung Extrem umgestellt, und gehe 3 mal die Woche ins Studio. Nun zu meiner eigentlichen Frage .....
Sind die Whey Produkte auch wirksam oder empfehlenswert wenn man abnehmen will? Wenn ja WIESO? Und wenn nein WIESO NICHT.
[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Danke für die Hilfe ! ! ![/schild]
Ja, weil der Körper insbesondere während einer Diät einen erhöhten Eiweißbedarf hat.Zitat:
Sind die Whey Produkte auch wirksam oder empfehlenswert wenn man abnehmen will? Wenn ja WIESO?
Whey ist erstens excellent nach dem Training und zweitens trägt es zur Eiweißversorgung bei.
ciao
Der Vorteil von Proteinpulver ist daß man seinen Eiweißbedarf decken kann ohne gleichzeitig Fett zu sich zu nehmen. Etwas mageres Fleisch und Magerquark würde ich aber auch einbauen und die Shakes als Ergänzung einbauen. Auch in der Diät auf gesunde Fette (Olivenöl, Leinöl, Lachsöl) achten.