Karate und Bodybuilding

Mahlzeit Szene
Ich trainiere zur zeit alle 2 Tage nach den 2er Push/Pull aus'm Forum hier.
Nu wollte ich noch Karate machen zum einen für Beweglichkeit zum anderen für Ausdauer und eventuell Selbstverteidigung.
Mein Fokus liegt aber weiterhin auf muskelaufbau.
So nu zu meiner frage.
Das Karate Training findet immer nur Dienstag und Donnerstag statt wollte dann auch immer hin wie kombiniere ich das am besten mit mein 2er?
WKM möchte ich nicht unbedingt machen komme mit Push/Pull besser vorran.
Ist Karate und BB zusammen überhaupt machbar?

Es gibt gerade im Karatebereich viele die meinen, dass dies nicht förderlich ist. Ich mache es seit 8 Jahren paralell und es geht gut. Ich mache 3 mal in der Woche Karate und gehe 2 mal ins Gym. Man kann beides gut paralell trainieren, finde ich jedenfalls.

Naja es kommt natürlich darauf an was deine Zielsetzung ist. Da du wie ich lesen kann keine Wettkämpfe machst kannst du es natürlich machen. Ansonsten wäre Schnellkrafttraining im Studio sicher sinnvoller.

Ich mach auch neben dem Kraftsport Karate bzw. hatte früher Kickboxen gemacht. Allerdings hab ich jetzt angefangen WKM zu machen, da mir bei Push/Pull 2x pro Woche die Pausen zu lang waren. Immerhin reizt du den Muskel ja nur einmal pro Woche durch Gewichte. Wie oft willst du denn ins Studio neben dem Karate? Du solltest auch bedenken dass dein Körper sich irgendwann ausruhen muss.

Kleine Änderung
Ich bin nu doch wieder bei WKM
Gehe also 3 mal die Woche ins gym und 2 mal die Woche wäre Karate.
Das dürfte doch eigentlich klappen oder?

Zitat:

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Zitat von Zerotonin

Kleine Änderung
Ich bin nu doch wieder bei WKM
Gehe also 3 mal die Woche ins gym und 2 mal die Woche wäre Karate.
Das dürfte doch eigentlich klappen oder?

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Sollte klappen, musst halt gucken wie es mit deiner Regeneration funzt.

Zitat:

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Zitat von Zerotonin

Mahlzeit Szene
Ich trainiere zur zeit alle 2 Tage nach den 2er Push/Pull aus'm Forum hier.
Nu wollte ich noch Karate machen zum einen für Beweglichkeit zum anderen für Ausdauer und eventuell Selbstverteidigung.
Mein Fokus liegt aber weiterhin auf muskelaufbau.
So nu zu meiner frage.
Das Karate Training findet immer nur Dienstag und Donnerstag statt wollte dann auch immer hin wie kombiniere ich das am besten mit mein 2er?
WKM möchte ich nicht unbedingt machen komme mit Push/Pull besser vorran.
Ist Karate und BB zusammen überhaupt machbar?

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Ich mache seit 20 Jahren BB und seit 10 Jahren Taekwondo, es geht beides gut zusammen.
Ich habe derzeit MO und FR abends Taekwondo und pumpe unterschiedlich, manchmal montag oder freitag nachmittag. Natürlich bin ich dann in TKD platt, aber watt solls.

Was sehr wichtig ist, viel wichtiger: dehnen.

Und wenn du noch Boxtraining machst, baruchst du Abstand zwischen Bankdrücken und Boxen.

Ich denke das ist doch ne top Kombi. Mache selbst Kyokushinkai Karate. Da es sich hierbei um ein Vollkontakt Karate handelt brauche ich auch die Muskulatur um Schläge abzufangen und vorallem um hart genug schlagen zu können. Bei Leichkontakt oder Semikontakt mag das ja durchaus anders sein. Aber schau Dir mal erfolgreiche K1 Kämpfer an. Die sind keineswegs dünn weil Sie ja "schnellkraft" brauchen. Außerdem bleibst Du so flexibel.:bouncy:

Nunja bin doch wieder beim Muay Thai gelandet + 3 mal WKM im PITT Format + mehr essen :)