hallo zusammen,
wollte mal ein paar anregungen von euch haben,zur aufteilung eines 2er split Torso / Extremitäten
mir geht es erstmal nur um die aufteilung der einzelen muskelgruppen und würde gerne 4 mal pro woche trainieren
mo:te1
di:te2
mi:pause
do:te1
fr:te2
was haltet ihr von der aufteilung des plans unten im link
http://www.all-stars.de/bodybuilding...ws-update.html
