Hey Leute,
ich trainiere jetzt seit ca. einem Monat nach dem WKM-Plan und er gefällt mir ja auch ganz gut, aber ich kann das Kreuzheben und die Kniebeugen irgendwie nicht leiden. Da der WKM-Plan ohne diese beiden Übungen ja witzlos ist, könnt ihr mir vielleicht einen alternativen GUTEN Ganzkörpertrainingsplan empfehlen, der diese Übungen NICHT beinhaltet? Wäre mega nett!
Dankeschön :)
MFG

