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Hallo Freunde,
ernähre mich jetzt eh "normal" (koche mir was in der arbeit) und nehme brav meine 3 bis 4 Proteinsahkes pro Tag. Soweit so gut- ich nehme wenig bis gar NIX mehr ab. Worauf sollte ich bei einer Diät achten? Proteine? Kohlenhydrate? Kalorien? ODer was?
Danke
Bitte lies dich erstmal ein. Die Frage zeigt fehlendes Grundwissen an. Ohne deinen EP und deine Daten zu kennen kann auch niemand etwas zu dir sagen.
Du achtest natürlich auf alles :professor: und wirst dich jetzt im Ernährungsforum einlesen, oder? :winke: