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Hallo zusammen,
habt ihr Literaturempfehlungen, die die BB-Grundlagen gut darstellen:
- Ernährung (Massephase + Diät)
- Training (Grundlagen + Trainingssysteme)
- Supps (Hier interessiert mich eigentlich nur die 3-4, die sich auch durchgesetzt haben)
Ich hätte gerne ein Buch in der Hand, wo ich immer wieder reinschauen kann. Es sollte daher mit belastbaren Inhalten gefüllt sein.
Falls jemand Ideen und Vorschläge hat bin ich jedem Beitrag sehr dankbar ;)
Ist mir bisher noch nicht untergekommen.
Die meisten haben ein Spezialgebiet.
Generell zu empfehlen sind aber die Werke von Dr. Dr. Gießing.
Das beste Buch im BB-Konzept, was mir bis dato untergekommen ist, ist jedoch "Body by science" von McDuff & Little.
Guck mal hier rein: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...111372&page=20
das Buch gibts nicht und wenn du dich auf ein Buch beschränkst wird dein Wissen ebenfalls sehr beschränkt bleiben
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Huuust!! :asmoker:
Die Bücher des sehr netten herren über mir kann ich dir nur sehr ans Herz legen, sollte jeder daheim haben:oo::professor: