Ellenbogenschmerzen trotz langer Trainingspause

Hallo allerseits,

als ich noch aktiv trainiert habe, hatte ich irgendwann Ellenbogenschmerzen, die nicht mehr weggingen - vermutlich aufgrund falscher Ausführung beim Bankdrücken. Habe trotzdem weitertrainiert und schmerzhafte Übungen möglichst vermieden (Bankrücken, Dips, Liegesetützen). Aus privaten Gründen habe ich dann erstmal gar nicht mehr trainiert - bis heute. Summa Summarum habe ich 1 Jahr und ein paar Monate pausiert.

Da ich nun wieder anfangen will, habe ich mal mit Liegestützen getestet, ob die Schmerzen immernoch da sind. Ja, sie sind noch da - vor allem bei engen Liegestützen. Nur was soll ich dagegen tun? Damals haben schon Voltaren und eine Ellenbogenbandage nichts geholfen. Was kann ich als nächstes versuchen? Ist ein erneuter Trainingsbeginn überhaupt ratsam? Und fallls ich zum Arzt gehe: Wie erkläre ich sowas am besten? Das Bild im Anhang zeigt, wo die Schmerzen auftreten - ich vermute eine gereizte Trizepssehne (bzw. Ansatz). Aber nach über einem Jahr Pause immernoch?....seriously?

Danke im Voraus

Habe momentan das gleiche Problem. Oder zumindest so ähnlich. Bei mir sind die Schmerzen zwar nicht so schlimm, dafür aber sind meine Finger (Kleine- und Ringfinger) immer wieder taub.
Ich habe anscheinend (laut Doc) Nerven eingeklemmt/verletzt/entzündet im Ellbogen ...
Ich trainiere (Oberkörper) seit drei Wochen nimmer.
Hab öfter schon mal deswegen Trainingspausen eingelegt, aber es kam immer wieder. Jetzt probiere ich mal mit einer längeren Pause. Mindestens eine Woche noch.

In deiner Stelle würde ich auch mal zum Doc gehen.