Training wie oft ?

Hallo ich wollte mal nachfragen wie oft man in der woche Trainieren kann und wie lange am Tag
Ist es verkehrt jeden tag zu trainieren ?

jeden tag.sonntag frei!

so mach ich es!

40 - 60 min.!

Demon

das hängt von vielen Faktoren ab:

Regenerationsvermögen
Ernährung
Training(mit ohne MV)
......................


so aber allgemein gilt ans Anfänger ist jeden tag training einfach zuviel!

(wichtige Sticky beachten!)

HI,
fürn Anfäger würd ich sagen maxima 3ma die Woche so 45-60min.!, denn deine muskeln wachsen inna Regineration und nich während des Trainings.!

mfg

^^Badboy007^^

3-4 Tage pro Woche und 1 Stunde

:)

Zitat:

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Zitat von Falk333

das hängt von vielen Faktoren ab:

Regenerationsvermögen
Ernährung
Training(mit ohne MV)
......................


so aber allgemein gilt ans Anfänger ist jeden tag training einfach zuviel!

(wichtige Sticky beachten!)

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Richtig.

Ich pers. bin jeden Tag im Gym anzutreffen...