Kniebeugen mit vergleichsweise wenig Gewicht und dafür mehr Wiederholungen

Moin Forum, ich wollte mal fragen, ob das als Alternative akzeptabel oder kompletter Murks ist.
Ich trainiere zu Hause und hab soweit Alles, Hantelbank, unterschiedliche Stangen, viele Scheiben, Möglichkeit für Klimmzüge. Das einzige Problem ist, dass ich keinen Ständer, Haltevorrichtung für die Stange für Kniebeugen habe, weshalb ich dazu gezwungen bin, nur so viel zu beugen, wie ich vom Boden hoch bekomme und auf meine Schultern wuchten kann, was natürlich viel weniger ist, als ich eigentlich beugen könnte :mad:.

Die ersten Wochen akzeptabel, aber willst du später 200 wdh machen?
Um weiter Fortschritte zu machen:
Ständer kaufen oder ins gym

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Die ersten Wochen akzeptabel, aber willst du später 200 wdh machen?
Um weiter Fortschritte zu machen:
Ständer kaufen oder ins gym

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War ja schon erst mal als Übergangslösung geplant, dachte das dann so, mit Kniebeugen dann viele WDHs und für mich hohe Gewichte und Sätze mit 5-8 WDHs dann mit Kreuzheben.

http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keyw...l_22z7ojbreo_e

Sind die günstigen Hantelständer auch akzeptabel?

Bzgl homegym gibt's hier nen Sticky. Bitte dort lesen.

@Schlankaffe schau wirklich mal in den homegym sticke...

...wen du Handwerklich begabt bist, kannst du dir auch einfach 2 Ordnungsboxen mit Zement als Basis vollgießen, Orgentliche z.b. 10cm Kanthölzer als Ständer auf richtiger Höhe absägen und oben jeweil ein ordenliches U-Profil aus Metall befestigen und schon haste TADAAAA einen benutzbaren Squatständern, allerdings natürlich auch etwas "uncool" zubewegen wenn du zuviel Zement reingießt´, muss halt gerade so passen das Stabilität gut ist, aber nach Möglichkeit auch noch bewegt werden kann, um es weg zuräumen.