Kann man abnehmen wenn man 1tag ne low carb diät macht und am nächsten tag High carb ?
mfg
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Kann man abnehmen wenn man 1tag ne low carb diät macht und am nächsten tag High carb ?
mfg
1. wäre das wohl eine Frage für das Ernährungsforum...Zitat:
Zitat von HAYVANMODUS
2. Warum sollte das nicht gehen? Es kommt primär auf die kcal an. Natürlich ist ein extremes Schwanken nicht das Optimum... Lese dich erstmal im Ernährungsforum ein, grundsätzlich solltest du lieber eine moderate Kohlenhydratezufuhr mit "guten" Kohlenhydraten anstreben und die Kohlehydrate hauptsächlich auf Frühstück und vor bzw. Nach dem Train konzentrieren.
Rest bitte aus den unzähligen informativen Stickies im Ernährungsforum selbst erarbeiten...
Geuß b4nGeR?!