Vegetarisch mit 16- gesund und förderlich?
Hallo.
Zu mir: 16 Jahre;173cm; 69,9kg; 11% KFA; männlich
Wie man sieht bin ich 16 (vor kurzem geworden). Ich habe noch nie viel Fleisch gegessen, meine Fleischzufuhr dann eine Zeit lang noch weiter reduziert und mir dann gedacht dass ich auch eigentlich gleich auch vegetarisch umsteigen kann.
Gründe für meinen geringen Fleischkonsum waren einerseits, dass ich nie Verlangen nach besonders viel Fleisch verspürt habe und aus ethnischen und gesundheitlichen Gründen eh irgendwann zum Vegetarismus gewechselt hätte (was ich jetzt auch tat). Ein schöner Nebeneffekt wäre wenn es auch (die vielfach berichteten) positiven Auswirkungen auf mein Training gehabt hätte/hat.
Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Ist es gesund mit 16 schon vegetarisch zu leben? Ich meine ich ernähre mich eigentlich recht ausgewogen und das einzige, was ich vielleicht als negativ einstufen würde, wäre, dass ich langsamer wachse, aber mein Orthopäde hat vor einem 1 1/3 Jahr sowieso schon gesagt, mein Längenwachstum wäre abgeschlossen, mein Breitenwachstum würde so langsam einsetzen (und seitdem bin ich, wenn überhaupt, noch maximal einen Zentimeter gewachsen). Also von diesem Standpunkt aus wäre das auch kein Problem, oder?
