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Hallo läute ich brauche hilfe und zwar hab ich ein jahr mit mein trainning pausieren müsssen jetzt wollte ich wider anfangen doch ich hab viele sachen vergessen ich komme einfach nicht mehr rein :(((:( .
Kann es sein das ich zu motievirt bin ? Oder das ich übertreibe mit der Ernährung ? Ich würde mich echt über hilfreiche antworten freuen .
Trainingsplan und Ernährungsplan? Was genau ist dein Problem?
Es geht eher nachhinten los , also ich hab früher gute ergebnisse gehbat hab aber eht kein plan mehr wie ich das gemacht habe
Wie kann man denn vergessen, was man trainiert hat?
Dann hol doch einfach ein bisschen wieder auf was das Lesen angeht (WICHTIG!-Threads) und dann sollte sich vieles wieder von selbst ergeben.
Die Frage nach deinem Trainings- und Ernährungsplan ist noch offen....
Gib Dir mal mehr Mühe beim Schreiben. Man bekommt ja Augenkrebs.
Alter ganz ehrlich wie sollen wir das dir sagen, wenn du weder deinen Trainingsplan, Ernährungsplan und allegemeine Gewohnheiten niederschreibst?Zitat:
Zitat von Lostangel1984
1. Nein, übermotiviert sicher nicht sonst hättest du ja nicht das Problem eher vermutlich ohne Plan
2. KA, ausgewogene Ernährung aus vernünftigen Kebensmitteln mit möglichst keinen/kaum Shakes als Anfänger, da kann man eigentlich nichts übertreiben, nur zu wenig essen.
3. Einlesen und ggf. Mit WKM-Trainingsplan anfreunden, wenn dir schon alles entfallen ist was du früher mal gemacht hast.