Wie effektiv obere Brust trainieren?

Hallo,

ich habe eine recht gut ausgeprägte untere Brust (der untere Anteil) aber die obere so gut wie garnicht trotz dessen das ich Schrägbankdrücken mit 45° mache. Kann mir jemand irgendwelche andere Übungen noch empfehlen mit den ich den oberen Anteil besser trainieren kann?

45 grad ist doch viel zu steil. Da trainierst du die Schulter mehr.
Mach mal 30 grad

Ich für meinen Teil kann nur sagen, dass Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln DEUTLICH effektiver ist als mit Langhantel.

Jup, finde ich auch, Fabi