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Hallo,
bin ab nächsten Montag im Urlaub für eine Woche.
Ich wollte fragen, ob es möglich ist (bzw. Sinn macht), vorher sagen wir 4 Tage hintereinander zu trainieren (Split) und die Regeneration dann im Urlaub zu haben?
Ich würde auch ne Woche Pause machen, aber hab grad erst ne Pause hinter mir, deshalb ist das eher suboptimal.
Training vor Ort ist absolut unmöglich. (bis auf eigengewicht)
Wenn Du im Urlaub nicht pausieren willst, musst Du wohl alles kurz vorher durchmachen, wo ist die Alternative ?!?
Persönlich finde ich das übertrieben, wie lange trainierst Du denn schon ?!? Mit den Jahren kann man doch immer längere Pausen "abfangen", da ist eine Woche doch schon Trainingsstandard...
4 Tage hinternander koennte ich persoenlich nicht pumpen,aber 3 aufjedenfall.
Wuerde das auch so machen.
2 Tage am Stück ist bei mir schon Maximum. Wenn du konsequent trainierst, wir es Standard sein sollte, wir dir die Pause mehr nutzen als schaden
Habe aber gerade erst ne pause, aufgrund von krankheit, gemacht.... das ist jetzt blöd.
Verstehe ich, aber warum hast du das nicht im Vorfeld geplant?
Wir haben früher jahrelang standardmäßig Dreierblöcke trainiert ( übrigens ohne negative Konsequenzen bei guten Erfolgen ), jetzt mach doch nicht so ein Drama daraus, wenn Du das einmal durchziehen musst.