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Hallo people, Ich bräuchte mal Hilfe mit meiner Makronährstoffe Verteilung ( Wiege zurzeit 75 kilo und bin 1,68 gross ) habe wahrscheinlich einen fett Gehalt von 18,7%;(........ meine Makronährstoffe zurzeit sind 420g Carbs, 65g Fett und 200g Proteine.-Kalorienbedarf sind 2800 am tag bei mir. wollte jetzt fragen was ihr dazu sagt ob das so in Ordnung ist
Deine Berechnung stimmt schon nicht. Wenn dein g -Angaben zutreffen, sind das mehr als 2.800 kcal.
Wieso, passt doch bis auf ein paar g... :ratlos:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
((420+200)*4)+65*9 = 3.065
Stimmt, hatte mit 3,8 bzw. 7 gerechnet, mein Fehler. Trotzdem nur ein paar g... ;)
10% Abweichung sind schon kein Pappenstiel und er will damit ja auch noch Diät machen :))
dann sag mir die Makronährstoffe bitte.....
Nein, bestimmt nicht...
Du darfst dich schön einlesen, wie es die Forenregeln vorschreiben.
Und deine Betechnung ist nach wie vor falsch.
Zuwenig Eigeninitiative...
und willkommen in meiner IGNO liste ;)
und willkommen in meiner IGNO liste ;)