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Jerk - Handgelenke
Hi,
was ist die richtige Position der Stange in der oberen Ruheposition? Muessen die Handgelenke abknicken, oder liegt die Stange im ca.-45-grad-Winkel zwischen Daumen und Ballen? Wann wuerde man dafuer umgreifen?
Unser Trainer meint, die Handgelenke muessen abknicken, und die Stange ruht im Grunde auf der Mittelhand, bis fast zur Hoehe der Knoechel. Dementsprechend wirkt die volle Last auf das Handgelenk, fuehlt sich sehr ungesund an. Wie wird das beim KDK-Reissen gehandhabt? Das ist ja dem Clean & Jerk nicht unaehnlich.
Vielen Dank.
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Zitat:
Zitat von
PhilippAlex
Was ist denn KDK-Reißen?
Hab ich mich auch gerade gefragt. :soso:
Ich mache sie so, wie in diesem PDF beschrieben:
http://library.crossfit.com/free/pdf...ughn_FINAL.pdf
greetz
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Zitat:
Zitat von
PhilippAlex
Was ist denn KDK-Reißen?
Hab' da wohl was verwechselt ;) Und v.a. nicht realisiert, dass Clean & Jerk im Grunde dasselbe wie Stossen beim Olympischen Gewichtheben ist (oder?)
Danke Animal fuer den Link, Bettlektuere!
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So heißt stoßen im englischen, ja
