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hallo zusammen
ich hätte da mal ne frage ...
was meint man bzw wo endet die saubere ernährung/aufbau
das sowas wie chips dönner etc... nichts im ep zu suchen haben ist mir klar aber wo zieht ihr den strich zwischen "unsauber" und "sauber" ?
ist z.b. orangensaft jetzt "unsauber" oder "sauber" ? (da es ja mehr kcal hat als cola)
sorry für die doofe frage aber ich verstehe das irg wie nicht wirklich
Orangensaft ist sauber,ist ja wie Obst.
Nektar waere schlecht,da Zucker.
Zucker ist also nicht so toll.
Dazu halt diverser fertigfraß,gebaeck,weißmehlprodukte.
d.h. alle säfte sind in maßen ok wenn der fruschgehalt 100% ist...obwhol z.b. orangensaft 10gr zucker auf 100ml hat ?
Ich finde Fruchtsäfte sinnfrei. Dann iss lieber ein Stück Obst. Da ist viel mehr drin als der Saft. Was anderes gilt allenfalls für absolute Hardgainer
naja ein glas orangensaft auf 1 liter wasser find ich viel besser als 1 liter wasser aber du hast schon recht werde dann doch lieber mir en bischen zitrone rein machen und dafür noch was essenZitat:
Ich finde Fruchtsäfte sinnfrei
Saft aus dem Tetra-Pack enthält wesentlich weniger Mikronährstoffe und Ballaststoffe, als frisches ObstZitat:
Zitat von EISENVETERAN
Was ist das für ne Logik?Zitat:
Zitat von Lam3r
1 Liter Saft hat irgendwie 500 kcal. Was man dafür alles essen könnte ...
hab das ein bischen schlecht formuliertZitat:
Was ist das für ne Logik?
1 Liter Saft hat irgendwie 500 kcal. Was man dafür alles essen könnte ...
ich meine das man 1 liter wasser mit 0,25l saft mischt
aber naja dafür könnte ich schon ne banane futtern....
Find ich auch kein Thema,wuerde halt nie mehr als n glaeschen trinken u.favorisiere da den frisch gepressten osaft aus dem kuehlregal.