Also ich möchte erstmal an masse zulegen da ich momentan 78kg bei 189cm habe,welchen Gainer kann man anraten? Welcher bringt wirklich was? Gibt ja wirklich zig verschiedene mit zig angaben.Erfahrungswerte wären auch mal interesant!
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Also ich möchte erstmal an masse zulegen da ich momentan 78kg bei 189cm habe,welchen Gainer kann man anraten? Welcher bringt wirklich was? Gibt ja wirklich zig verschiedene mit zig angaben.Erfahrungswerte wären auch mal interesant!
Am besten gar keinen.
Mach dir deinen Gainer lieber selbst.
ciao
ich find den pro gain xxl von powerstar klasse. ist zwar kein weight gainer, sondern ein 50:50 mischung.
ideal für nach dem training, die KH füllen den Glykogenspeicher, das Eiweiss liefert Aminos.
gruss!
- 400 ml milch
- eine banane
- 4 esslöffel hafer/schmelzflocken
- 10 ml öl
- 300 gr magerquark
;)
ich hab meistens den von Powertec, weil:
billig
kein Zucker
70/30 Gainer
schmeckt gut
probier mal das neue gain tech von all stars...
der ist besser als sein vorgänger crash weight gain, weil hier nicht soviele kurzkettige kh drin sind