Kreuzheben checken

Hallo könntet ihr nochmal drüber schauen ? Ich versuch immer noch Übung flüssiger auszuführen aber ist etwas abgehakt ... Beschwerden hab ich keine und mein Rücken entwickelt sich gut .
Freu mich auf euer Feedback . Trainingszeit sind jetzt 8 Monate
https://www.youtube.com/watch?v=5oBR...ature=youtu.be

Sieht an sich auch echt nicht schlecht aus, aber was mir persönlich auffällt:
- gehst manchmal mit dem ***** zuerst hoch (habe das selbe Problem :D)
- die Scheiben sehen so klein aus? Nimm mal vielleicht ein oder zwei niedrige Boxen als Ablage, die Hantel ist ja heftig tief - dann kannst du den Rücken auch mit weniger Mühe gerade und die Bogenspannung halten, die LWS rundet am Ende ein wenig ein

Richtig. Im wesentlichen ist die Hantel einfach zu tief. Reguläre höhe IST glaube ich 21 cm?

Laut Wettkampfregeln ja. Dürfte sich bei handelsüblichen größeren Scheiben nicht viel unterscheiden. (Gibt es eigentlich Abweichungen oder sind die vom Umfang/Durchmesser her genormt?)

genormt sind glaub ich nur die WK-Scheiben.

Scheiben von gym80, schnell oder Berg haben auch diese Masse

Ich habe von verschiedenen Marken . Alle gebraucht zusammen gekauft. Werde mir wohl noch 2 x 20 kg Scheiben anschaffen müssen damit die Höhe passt . Dürfte funktionieren oder? Ist die Technik so ok oder muss ich noch sehr viel verändern

Im wesentlichen passt es. Könnte etwas mehr Spannung rein, aber das kommt mit der Zeit, schätze ich