Servus :)
Ich Trainiere seit etwa 4 wochen und hab meine Ernährung komplett umgestellt, als ich mich gestern auf die Wage gestellt habe dachte ich mich trifft der Schlag, hab in 4 Wochen fast 10 Kg zugenommen.... ist das normal :confused:
Lg
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Servus :)
Ich Trainiere seit etwa 4 wochen und hab meine Ernährung komplett umgestellt, als ich mich gestern auf die Wage gestellt habe dachte ich mich trifft der Schlag, hab in 4 Wochen fast 10 Kg zugenommen.... ist das normal :confused:
Lg
Das sind 10kg pure Muskeln.
Hast alles richtig gemacht
Hmmm... aber 10Kg in so einem geringen Zeitraum ist schon heftig oder ?
:))
Offensichtlich hast du deine Ernährung auf Gewichtszunahme umgestellt, also kcal-Überschuss :)
Naja, ich drinke nur Wasser und Ess nur noch Vollkornprodukte
Wäre interessant, deinen genauen EP und deinen TP zu kennen....
Und was soll man mit der Info jetzt anfangen?Zitat:
Zitat von Bulle1985
Was sagt das über deine kcal- Aufnahme aus?
+wenns so weiter geht rollst du dann ende des Jahres.)
aber deine Diät und das du nicht mit bekommst das du zulegt sprechen ja für dich:)