Liste mit Ganzkörperübungen mit Gewichten!!! Welche kennt ihr ???

Hallo liebe Forum Gemeinde,

ich bin kein. Freund von Isolationsübungen obwohl man um manche wahrscheinlich nun drum herum kommt.

Deshalb bin ich auf der Suche nach Ganzkörperübungen die ich vielleicht noch nicht kenne und würde hier für alle die ähnliches Interesse haben eine schöne Liste zusammenstellen. Der Ansatz bezieht sich einfach darauf das diese Übungen alltagsnah, effektiver und auch eine zeitliche Ersparnis bringen.

Es geht hier natürlich um das klassische Krafttraining im Fitnessstudio und nicht um so Trend's wie Free Atlethics usw.

Ich hoffe auf eure Mitarbeit und denke hier gibt es erfahrene Leute mit guten Ideen.

Mit freundlichen Grüßen

Dennis

KB
KH
?
Oder was meinst du??